Le sport et le CBD : La combinaison Gagnante ?

Les bienfaits du CBD pour les sportifs ?

Dans votre esprit, il va vous paraître difficile d’associer sport et cannabis. Et pourtant, le CBD (cannabidiol) issu de la plante de cannabis peut aider beaucoup d’entre nous à se détendre et à éliminer certaines souffrances.

Alors pourquoi pas des sportifs ?

Chez les sportifs, amateurs ou professionnels, le corps est mis à rude épreuve, notamment lors de compétitions ou d’entraînements intensifs. donc cependant quelques coups de pouce pour améliorer vos performances et votre récupération ? c’est souvent là où le CBD entre en jeu. CBD et sport : on a tendance à tout faire pour vous !

En effet, le CBD pourrait favoriser la récupération sportive et ainsi faciliter la réparation des lésions musculaires, rééquilibrer le système de sécrétion et construire l’énergie nécessaire aux séances conséquentes. Qu’ils soient novices ou professionnels ou non, plusieurs sportifs profitent déjà des avantages du CBD pour optimiser leurs performances.

Quel que soit votre niveau, vous reconnaissez qu’une activité sportive quotidienne active a une influence sur votre corps que vous ne pouvez tout simplement pas négliger. De plus, la douleur que vous ressentez lors d’un coaching intense ou à la suite d’une blessure liée à un diplôme d’associé doit faire l’objet d’une observation médicale personnalisée.

Mais surtout, il est nécessaire de choisir un médicament sain qui réponde aux exigences de votre corps tout en ne neutralisant pas vos talents physiques. sans prise de tête, découvrez quelles sont les vertus thérapeutiques du CBD et quels sont les bienfaits pour les sportifs, notamment tout au long de la récupération.

Le cannabidiol ou CBD a une action de degré associé sur le système endocannabinoïde de classe. Il active les récepteurs CB1 qui ont une action instantanée sur le système nerveux central et CB2 qui favorisent la réduction de l’inflammation (entre autres).

Le CBD agit alors globalement sur l’équilibre du métabolisme (homéostasie) et a une influence sur :

• Votre niveau de stress

• Ton sommeil

• Votre appétence

• Et des fonctions essentielles alternatives : récupération, relaxation ou réduction de l’inflammation.

Les effets du CBD avant le sport

Le CBD vous aidera à être plus performant en contrôlant votre esprit et votre concentration.

De plus, la prise de CBD réduit la quantité de stress et d’anxiété pour vous permettre de donner le meilleur de vous-même tout au long d’un concours. La molécule fournit également un regain d’énergie de degré associé sans les effets secondaires d’autres stimulants comme les alcaloïdes (qui augmenteront le pouls et augmenteront la nervosité).

Les effets du CBD quand on fait du sport

Le CBD est bénéfique avant et pendant le travail, mais aussi après : il aide à la récupération sportive. Le CBD remplace le médicament le plus puissant et permet donc de réduire le temps de récupération en agissant directement sur les muscles. vous réduisez ensuite le temps restant entre 2 séances de coaching ou compétitions.

De plus, le CBD est myorelaxant : il est efficace contre les crampes et courbatures donc pour ne pas souffrir lors d’un effort intense.

Enfin, il fait la course à la guérison si vous vous blessez au cours d’une séance de sport (crampes, courbatures ou encore entorses, foulures, etc.).

Au niveau physique

La plante de cannabis contient de nombreux cannabinoïdes ainsi que le célèbre CBD qui est particulièrement utile pour les athlètes. Déjà célèbre pour ses vertus reposantes, le CBD offre en plus des propriétés inhibitrices, analgésiques, anti-douleurs et anti-inflammatoires. Par conséquent, la partie récupération lorsque les tracas sont optimales : les muscles se détendent et donc la douleur se dissipe. De plus, le CBD peut être une alternative naturelle et saine qui vous permet de limiter la consommation d’analgésiques puissants et accoutumants.

Au niveau mental

Le CBD est également efficace pour réduire le stress, éliminer la tension mentale et augmenter la concentration. Ces effets positifs sur le plan mental seront terriblement accrocheurs dans le cadre d’un concours ou d’un diplôme de sport extrême. de par ses propriétés apaisantes, le CBD est en outre un bon allié pour profiter d’un sommeil réparateur de qualité, qui intègre un impact direct sur les performances sportives.

Le CBD est déjà utilisé par les meilleurs athlètes !

La prise de CBD évite la dépendance aux opioïdes et aux analgésiques alternatifs.

C’est notamment le cas des sportifs pratiquant des sports de haut niveau comme le football, les sports de combat ou le basket.

Ces athlètes sont souvent sujets à des douleurs continuelles et prennent des analgésiques qui créent une accoutumance et peuvent être dangereux pour leur santé.

Dans le MMA

De plus, l’UFC (Ultimate Fighter Championship) aux États-Unis est la plus grande et la seule organisation sportive à avoir lancé une étude sur la consommation de CBD. Pendant huit ans, des athlètes de MMA (Mixed Martial Art) sont suivis afin de repérer et de valider scientifiquement les avantages du cannabidiol dans le sport.

Pour la musculation

Le CBD est extrêmement utile pour l’entraînement car il réduit l’inflammation et facilite la récupération musculaire.

Suite à une épreuve comme un entraînement, les fibres musculaires se déchirent à travers des micro-lésions. Le corps entre alors dans une phase de récupération afin de réparer ces fibres et de les rendre plus résistantes et/ou plus volumineux pour supporter les tracas qui en résultent.

C’est par ce mécanisme que vous gagnerez juste de la masse musculaire. Cependant, si vous poussez trop votre corps, les dommages seront trop importants et vous pourriez souffrir d’une inflammation grave ou d’une blessure.

C’est pourquoi le CBD attire l’attention pour la pratique de sports comme l’entraînement, mais aussi le crossfit, les sports de combat, les sports d’endurance…

Comment prendre du CBD pour le sport

De nombreuses possibilités vous sont offertes telles que :

• Huile de CBD :à prendre une demi-heure avant l’activité sportive pour améliorer votre concentration et vos performances sportives (à la vitesse de trois à quatre gouttes déposées sur la langue et sans interruption dans la bouche pendant trente secondes à 1 minute), en haut de votre effort pour une meilleure récupération ou une demi-heure à une heure avant l’heure de la journée pour un sommeil réparateur

• Huile de massage et de soin au CBD : pour masser vos muscles endoloris par l’effort et améliorer votre récupération

• Vaporisation :Le vapotage ou les vapeurs eupnéiques de CBD vous permettent de ne pas subir les effets néfastes de la combustion. Équipé d’un vaporisateur de qualité supérieure, vous vaporiserez vos fleurs de CBD de manière totalement saine et contrôlée.

De nombreux athlètes s’attaquent à la vaporisation car les conséquences sont rapides ou instantanées et sans aucun danger pour la santé. Les vaporisateurs sont même utilisés à des fins médicales dans certains hôpitaux où le cannabis médical est autorisé depuis de nombreuses années.

• Nourriture et boisson

Si vous n’avez pas de vaporisateur à portée de main et que vous n’avez pas besoin de prendre position avec un accent riche, la nourriture et les boissons pourraient bien vous convenir. vous obtiendrez très bien des aliments et des boissons au CBD ou les cuisinerez vous-même. Avec de puissantes fleurs de CBD, vous construirez vos jus et thés assaisonnés à consommer tout au long de la semaine à chaque fois que vous graissez vos coudes. c’est une réponse simple et économique pour profiter des avantages du CBD en faisant du sport.

Quelle dose de CBD utilisée ?

La bonne dose dépend surtout de votre expertise, de vos sensations et de votre corps. Au départ, vous commencerez par une à deux doses de 25 mg lorsque vous faites du sport. Si cette dose ne vous donne pas les résultats escomptés, vous ajouterez 25 mg étape par étape jusqu’à ce que vous trouviez votre dose idéale ; celui qui vous permettra de récupérer plus vite et d’améliorer vos performances.

Encore une fois, les doses varient énormément d’un pratiquant à l’autre. par exemple, il est nécessaire de faire la distinction entre une personne qui consomme du CBD dans le seul but réel de se reposer et un sportif de haut niveau qui cherche à soulager une douleur terriblement intense. C’est pourquoi il sera toujours conseillé de commencer par une dose légère et de l’augmenter petit à petit, à condition que vous en ressentiez le besoin.

Les autorités sportives autorisent-elles la prise de CBD ?

Depuis 2018, le CBD ne fait plus partie de la liste des substances interdites découverte par l’Agence planétaire antidopage (AMA). Bien sûr, le tétrahydrocannabinol et donc les éléments alternatifs du cannabis sont toujours interdits. Cela dit, tous les sportifs consommeront actuellement du CBD à condition qu’il soit sans THC et conforme aux normes européennes d’assemblage du chanvre professionnel.